Корзина
445 отзывов
Надежный продавец Prom.ua
Наборы с БЕСПЛАТНОЙ доставкой -> Смотреть
+380981209192
+380954991065
УкраинаКиевул. Теодора Драйзера 46
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или физического лица-предпринимателя.
Корзина
Интернет-магазин КНБК свежеобжаренный и зеленый кофе

Сколько калорий в кофе? Калорийность кофе.

Сколько калорий в кофе? Калорийность кофе.

Сколько калорий в кофе?

Кофе уже давно заняло важное место в нашей жизни. Этот ароматный напиток помогает взбодриться нам по утрам, скрашивает наши перерывы во время работы, помогает нам не уснуть, когда навалилось много дел, ну и конечно, как же приятно поговорить с близким другом за чашечкой кофе.

Следуя новым тенденциям моды исходя из которых в последнее время стало очень популярным следить за своим рационом, сидеть на различных диетах, и следить за количеством и калорийностью съеденного на протяжении дня.

Поэтому достаточно часто люди стали задаваться вопросом какая калорийность кофе и не вредит ли его употребления при различных диетах.

Калорийность кофе 

Как оказывается кофе – это абсолютно не калорийный продукт. Согласно исследованием в 200 гр. чашке содержится всего 2 ккал. Но в большинстве случаев кофе не пьют в чистом виде, а добавляют туда различные добавки такие как: сахар, молоко, сливки и т.д. Так же в различных кофейных напитках используется большое количество молока – например капучино или латте. И вот здесь калорийность может достаточно сильно варьироватся.

сколько каллорий ккал содержится в кофе

Калорийность различных кофейных напитков.

(данные приблизительные)

  1.        Чистый кофе - ………………………….  2 ккал
  2.        Кофе с сахаром – …………………….  17-30 ккал
  3.        Кофе со сливками – ……………...... 8-29 ккал
  4.        Кофе со сливками и сахаром- …. 25 -55 ккал
  5.        Кофе с молоком – ……………………. 18-27 ккал
  6.        Кофе с молоком и сахаром ……… 32-52 ккал
  7.        Капучино без сахара –…………….  33-50 ккал
  8.        Капучино с сахаром –……………… 48-75 ккал
  9.        Латте – ……………………………………  34-50 ккал
  10.      Латте с сахаром – ……………………. 45-73 ккал

Пищевая ценность кофе (на 100 г.)

Жиры 

0 g

Насыщенные жиры 0 g

0 g

Полиненасыщенные жирные кислоты 0 g

0 g

Мононенасыщенные жирные кислоты 0 g

 0 g

Трансжиры 

0 g

Холестерин

0 mg

Натрий 

2 mg

Калий 

49 mg

Углеводы 

 0 g

Пищевые волокна

0 g

Сахар 

0 g

Белки 

 0,1 g

Кофеин 

40 mg

Можно ли пить кофе на диете?

Как видите кофе достаточно полезный и не калорийный продукт, но злоупотреблять им все равно не стоит так как это грозит так званой “кофеиновой зависимостью”, она негативно влияет на нервную систему и сердце. Если в разумном количестве кофе принесет вам пользу, то при большом количестве может навредить. (подробнее об этом можно почитать в статье Польза и Вред кофе)

Из-за своей способности разгонять метаболизм кофе будет для вас хорошим помощником если вы сидите на диете, главное не переборщите с добавками, ну и конечно не пить кофе с различными булочками, пирожными и тортиками.

Основное количество ккал. человек получает не от кофе, а от сахара и сладостей употребляемых вместе с кофе.

можно ли пить кофе на диете? от кофе набирают лишний вес?

Пусть кофе приносит вам только положительные эмоции.

 

 

 

Предыдущие статьи